Calendrier de l’Avent
Pour patienter jusqu’au jour de Noël et au cadeau que nous avons commandé pour vous, nous vous proposons un calendrier de l’avent en lien avec le colloque “Bouger pour bien grandir” que nous avons co-organisé avec le ministère chargé des Sports et son pôle ressource national sport santé bien-être 
Chaque jour, nous mettrons en lumière une action pour vous donner des idées ou tout simplement vous informer, afin de favoriser le mouvement chez les enfants.
Et puisque ce qui nous intéresse est de faire bouger les enfants, nous avons intégré à ce calendrier de l’avent, un jeu qui leur est destiné !
Tous les deux jours, une nouvelle recommandation vulgarisée leur sera proposée, avec un défi et une petite astuce pour bouger plus et mieux ! En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, ils pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[1er décembre]
Nous sommes le 1er décembre, savez-vous ce que ça signifie ?
C’est le premier jour du calendrier de l’avent dédié à l’activité physique et la sédentarité chez les enfants
Pour commencer ce calendrier de l’Avent, voici une synthèse vulgarisée du colloque “Bouger pour bien grandir” : http://onaps.fr/bouger-pour-bien-grandir/#synthese
Recommandations, bonnes pratiques, exemples d’actions mises en place, voici une mine d’or pour les personnes qui ont envie d’en savoir un peu plus à ce sujet ou qui voudraient mettre en place des actions pour accompagner les enfants à bouger plus et être moins sédentaires !
[2 décembre – calendrier de l’Avent]
Une bonne condition physique pendant l’enfance a un impact positif sur de nombreux déterminants de la santé de l’enfant (composition corporelle, qualité osseuse, estime de soi, anxiété, sommeil, qualité de vie, performances scolaires), mais aussi sur sa santé lorsqu’il sera adulte.
Il est donc indispensable d’évaluer précocement la condition physique de l’enfant pour agir rapidement et efficacement afin d’impacter au mieux sa santé à court et long terme.
C’est ce que propose l’institut des rencontres de la forme avec son programme Diagnoform ! https://buff.ly/3xIUG9z
https://buff.ly/3xIUG9zPetit cadeau bonus : vous pouvez retrouver la synthèse préliminaire du programme “Jeux des Jeunes” qui a pour but de sensibiliser les élèves de 5ème et 4ème à la pratique de l’activité physique et du sport. Ce programme a mis en place une évaluation du niveau de condition physique et d’activité physique et de sédentarité de plus de 15 000 adolescents, et les premiers résultats sont consultables ici : https://buff.ly/3lmQxmM
[3 décembre – calendrier de l’Avent]
1ère pièce du puzzle et 1ère recommandation
Pour rester en pleine forme, essaie de bouger au moins 1h dans la journée.
J’ai validé le défi
J’essaie à nouveau demain
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[4 décembre – calendrier de l’Avent]
Hier nous avons vu qu’il était important que les enfants se rapprochent des 1h d’activités physiques par jour ; chaque minute compte et porte ses fruits.
C’est pourquoi, le projet “The Daily Mile” a pour objectif de proposer, au sein des écoles primaires, 15 minutes de marche ou de course par jour à chacun des enfants. Ce programme vous est présenté dans la vidéo ci-dessous par le Pr François Carré.
Petit cadeau bonus : Avec le même objectif qui est de favoriser le temps consacré à des activités physiques chez les enfants d’écoles primaires, ici en utilisant la promotion de l’activité physique et la lutte contre la sédentarité comme support pédagogique, vous pouvez découvrir le projet “Tous Globe Trotters” mis en place par la fondation JDB. Ce projet extrêmement ludique et répondant à l’approche socio-écologique préconisée lors de notre colloque est pour le moment opérationnel dans le département de l’Essonne et sa deuxième édition aura lieu lors du premier semestre 2022 : https://buff.ly/3rvP1Tm
[5 décembre – calendrier de l’Avent]
2ème pièce du puzzle et 2ème recommandation
Essaie de ne pas rester assis ou allongé un trop long moment (sauf quand tu dors). Si tu es obligé de rester assis, essaie de bouger 3 à 5 minutes assez régulièrement (3/4 ans : toutes les heures ; 5 ans ou plus : minimum toutes les 2 heures).
J’ai validé le défi
J’essaie à nouveau demain
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[6 décembre – calendrier de l’Avent]
“En 40 ans, nos enfants ont perdu 25% de leurs capacités cardio-vasculaires”. Cette phrase se suffit à elle-même pour nous donner envie d’agir pour la santé de nos enfants.
Pour cela, nous vous présentons aujourd’hui les actions “parcours du cœur scolaires” et “parcours du coeur connectés”, mis en place par la Fédération Française de Cardiologie, et qui ont pour objectif de faire renouer les enfants avec la marche, grâce à un modèle ludique et convivial.
ainsi que le lien d’une vidéo d’Actibloom sur les parcours du coeur : https://buff.ly/3rTBbdV
Petit cadeau bonus : Des actions comme celles menées par l’Asm Omnisports avec la mise en place de classe actives peuvent être de très bons leviers pour contrer les effets de la sédentarité sur la santé des enfants. https://buff.ly/3EupxJQ
[7 décembre – calendrier de l’Avent]
3ème pièce du puzzle et 3ème recommandation
C’est bien si dans la journée, tu arrives à faire des activités qui te donnent un peu chaud, te font un peu transpirer, font devenir tes joues un peu rouges, te font respirer plus fort et plus vite.
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[8 décembre – calendrier de l’Avent]
Aujourd’hui nous mettons sous le feu des projecteurs le collectif “Rues aux enfants, rues pour tous” qui a pour objectif de sensibiliser les parents et les enfants aux mobilités douces. Il propose des journées où certaines rues sont réservées exclusivement aux mobilités douces afin que les enfants et leurs parents se réapproprient l’espace urbain.
Mettre en place ce type d’action vous interesse ? Voici le lien de l’appel à projet “Rue de l’avenir” : https://buff.ly/3oqOboT
[9 décembre – calendrier de l’Avent]
4ème pièce du puzzle et 4ème recommandation
Tu as envie de te reposer et rester tranquille ? Tu as raison c’est important ! Mais tu seras plus reposé et plus calme si tu le fais en lisant un livre ou en faisant du coloriage, que si tu regardes des vidéos ou la télévision.
J’ai validé le défi
J’essaie à nouveau demain
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[10 décembre – calendrier de l’Avent]
Hier nous parlions de l’importance de réduire les temps sédentaires, surtout ceux devant les écrans… Au regard de la periode particulière que nous traversons avec la crise sanitaire de la Covid-19, cette question est d’autant plus présente. Voici quelques résultats qui portent sur l’effet du confinement sur la condition physique et les performances cognitives des enfants : https://onaps.fr/bouger-pour-bien-grandir/#posters
Au regard de la periode particulière que nous traversons avec la crise sanitaire de la Covid-19, cette question est d’autant plus présente. Voici quelques résultats qui portent sur l’effet du confinement sur la condition physique et les performances cognitives des enfants : https://onaps.fr/bouger-pour-bien-grandir/#postersPetit cadeau bonus : Une étude allemande s’est interessée à l’effet du confinement sur les comportements en activités physique et sédentarité chez les enfants. Nous en avons fait une brève vulgarisée, vous pouvez la retrouver ici : https://buff.ly/3oPu2bl !
[11 décembre – calendrier de l’Avent]
5ème pièce du puzzle et 5ème recommandation 🧒🎅🧩
Essaie de faire de l’activité physique tous les jours.
J’ai validé le défi ✅
J’essaie à nouveau demain 🔁
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent ! Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[12 décembre – calendrier de l’Avent]
“Tous les efforts comptent et doivent être récompensés”. C’est la devise à laquelle le Centre ressource en écomobilité des Hauts-de-France essaie de répondre avec son challenge écomobilité scolaire qui s’adresse aux classes de maternelles au cm2. Il récompense les classes qui font le plus de trajets écomobiles (à pied, à velo, en trottinnette, en transport en commun, en co-voiturage) sur le parcours domicile/ école et celles qui attestent de la plus grande progression.
Petit cadeau bonus : Retrouvez les acteurs et les actions concernant l’écomobilité scolaire près de chez vous en consultant cette carte : https://buff.ly/3DGLunF Vous pouvez également aller consulter le compte-rendu et les supports d’une rencontre des acteurs de l’écomobilité scolaire qui a été organisée le 15 octobre dernier par Mobiscol et la Métropole de Nantes : https://buff.ly/3IB9QTB
[13 décembre – calendrier de l’Avent]
6ème pièce du puzzle et 6ème recommandation
Tu adores regarder des vidéos, jouer à des jeux sur la tablette ou regarder des films ? Tu as le droit, mais pour que cela ne soit pas mauvais pour ta santé, il ne faut pas en abuser et essayer de respecter certaines limites ! Tu as entre 2 et 6 ans : essaie de ne pas faire plus d’ 1h d’écran max./j, tu as entre 7 et 11 ans : essaie de ne pas faire plus de 2h d’écran max./j, et si tu as 12 ans ou plus, essaie de limiter au maximum les temps d’écran.
J’ai validé le défi
J’essaie à nouveau demain
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
Voilà déjà 2 semaines que nous parlons d’activité physique et de sédentarité chez les enfants ! 🤸♀🎅🧒
Aujourd’hui, nous vous présentons un projet axé sur ces deux problématiques lors des temps scolaires chez des enfants issus de quartiers défavorisés, qui reprend l’approche socio-écologique dont nous vous avons parlé dans notre synthèse du colloque (publication du 1er décembre). Encore une fois, on peut voir que s’adapter à des situations et besoins particuliers pour agir efficacement pour la santé de tous est primordial !
Petit cadeau bonus : Vous pouvez aussi retrouver le replay du webinaire “Tous mobile” qui a abordé la question suivante “Quelles solutions de mobilités dans les quartiers prioritaires de la ville ? ”
https://www.youtube.com/watch?v=vtX34-cR8OE&t=20s
[15 décembre – calendrier de l’Avent]
7ème pièce du puzzle et 7ème recommandation 🧒🎅🧩
Maintenant que tu sais qu’il est bon pour toi de bouger le plus possible tous les jours, on a une petite astuce pour toi 😉 Essaie de faire ces activités le plus possible dehors, en plein air, tu verras, tu ressentiras encore plus de plaisir et tu auras envie d’y retourner 😀
J’ai validé le défi ✅
J’essaie à nouveau demain 🔁
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[16 décembre – calendrier de l’Avent]
Agir sur l’enfant, son entourage et son environnement (approche socio-écologique) pour augmenter son niveau d’activité physique d’une heure par semaine et diminuer son temps d’écran de 20 minutes par jour : voici l’objectif des projets de type ICAPS.
Vous voulez en savoir plus sur les projets de type ICAPS ? https://www.cndaps.fr/la-demarche-icaps-0-6.html
Petit bonus : Vous êtes professionnel ou bénévole dans un club sportif et cette approche socio-écologique vous parle ? Il n’est pas trop tard, vous pouvez encore vous inscrire au mooc PROSCeSS (Promotion de la Santé au sein des ClubS Sportifs) https://lms.fun-mooc.fr/courses/course-v1:lorraine+30013+session01/info
[17 décembre – calendrier de l’Avent]
8ème pièce du puzzle et 8ème recommandation
Rappelle-toi, on s’est dit que tu pouvais regarder les écrans, mais qu’il fallait respecter quelques règles… Pour rester en forme et plein d’energie, essaie de ne pas regarder les écrans avant ou pendant les repas, le matin avant d’aller à l’école, et avant de dormir
J’ai validé le défi
J’essaie à nouveau demain
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[18 décembre – calendrier de l’Avent]
Vous vous rappelez, le 4 décembre, nous vous présentions ce qu’était le Daily Miles. Et bien, aujourd’hui, en voici une application concrète avec le projet “Tous les jours je marche ou je cours”.
Petit cadeau bonus : Vous pouvez retrouver un de nos bulletins “Un pour tous et tout ce qui bouge” consacré intégralement au Daily Miles : https://buff.ly/3q7UMnU
[19 décembre – calendrier de l’Avent]
9ème pièce du puzzle et 9ème recommandation
Le plus important, c’est de faire des activités physiques qui te font plaisir !
J’ai validé le défi
J’essaie à nouveau demain
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[20 décembre – calendrier de l’Avent]
Vous êtes professeurs des écoles, éducateurs en centres de loisirs, ou parents, et vous avez envie de faire bouger les enfants ? Ce post va particulièrement vous interesser !!! 🤩🤩
Sur le site actibloom.com, vous avez accès gratuitement à des supports pédagogiques vidéo pour organiser des activités physiques et sportives en temps scolaire et périscolaire. http://actibloom.com/a-propos
Vous pouvez notamment retrouver les vidéos faites par Actibloom en partenariat avec l’Onaps sur le lien suivant : http://actibloom.com/programmes/periscolaire/videos?field_categorie_periscolaire_tid=136
Petit cadeau bonus : L’association “Azur Sport Santé” est à l’initiative de la démarche “Je bouge + à l’école”, démarche de promotion de l’activité physique en milieu scolaire, fondée sur les connaissances scientifiques et proposant des ressources testées sur le terrain. N’hésitez pas à aller tout en bas de la page web, où vous pouvez retrouver un focus sur les aménagements de classe et d’école possibles à mettre en place pour accompagner les enfants à adopter un mode de vie plus actif, régulier et durable. https://azursportsante.fr/actualites/je-bouge-a-lecole-des-ressources-pour-lutter-contre-la-sedentarite-en-milieu-scolaire/
[21 décembre – calendrier de l’Avent]
8ème pièce du puzzle et 8ème recommandation 🧒🎅🧩
Pour les trajets qui sont plutôt courts, essaie de les faire à pied, à vélo ou en trottinette (non électrique) 🚴🚴♂️
J’ai validé le défi ✅
J’essaie à nouveau demain 🔁
En imprimant et découpant chaque jour la pièce du puzzle qui leur est proposée, les enfants pourront constituer leur puzzle entièrement et le garder pour relire et jouer avec les recommandations quand ils le souhaitent !
Pour les plus grands, ce puzzle pourra aussi être un bon support sur lequel s’appuyer pour communiquer auprès des enfants sur l’importance du “Bouger pour bien grandir”.
[22 décembre – calendrier de l’Avent]
Enseignants, élus, parents, ce poster est fait pour vous !
Le programme Moby écomobilité répond aux enjeux environnementaux, de santé publique et de sécurité routière en accompagnant les collectivités et les établissements scolaires à travailler sur la question de l’écomobilité scolaire.
Voir le poster : https://onaps.fr/wp-content/uploads/2021/09/moby.pdf
Et puisque nous sommes généreux, ce n’est pas 1 cadeau bonus, mais bien 3 que nous vous offrons aujourd’hui
Voici 3 ressources en lien avec l’écomobilité scolaire qui peuvent vous intéresser :
– Le guide du Savoir rouler à vélo réalisé par le Ministère des Sports à destination des collectivités : https://sports.gouv.fr/IMG/pdf/srav_fiches_v8.pdf
– Un dossier constitué par l’association Rue de l’Avenir pour sa campagne “Rues scolaires” : https://www.ruedelavenir.com/…/les-rues-scolaires-on-a…/
– Le replay d’un webinaire organisé par l’ADMA sur “La participation des enfants aux projets de mobilité active” : https://www.youtube.com/watch?v=NGqT39TjKR4
[23 décembre – calendrier de l’Avent]
Vous avez dit “alimentation, activité physique et bien-être ” ?
Vivons en Forme est un programme qui mobilise les collectivités locales autour des sujets de prévention santé en travaillant sur ces 3 grands domaines. Regardons ensemble la vidéo pour découvrir ce super programme ! https://www.youtube.com/watch?v=gu95OdyIDQE&ab_channel=Onaps
Petit cadeau bonus : On vous présente aussi aujourd’hui le projet ALLIANCE. C’est une expérimentation évaluée scientifiquement, qui a pour objectif de contribuer à la réduction des inégalités de santé, grâce à l’implication des communes, en accompagnant les enfants scolarisés à l’école élémentaire (6-11 ans) à devenir acteurs de leur santé. Les problématiques de l’activité physique et de la sédentarité sont abordées avec les enseignants et les acteurs des territoires notamment autour des questions liées à l’aménagement des espaces (cours de récréation, environnement autour de
l’école, aires de jeux, etc.) et aux comportements (pédibus, vélobus, activités périscolaires et extrascolaires, temps d’écran, etc.). Vous voulez en savoir plus ? http://onaps.fr/wp…/uploads/2021/04/Onaps_Bulletin10.pdf
Enfin ! Voilà le jour de Noël et nous pouvons vous offrir notre cadeau… Mais avant ça, encore un petit effort En effet, c’est en résolvant ce mot croisé que vous allez pouvoir découvrir le thème de notre prochain colloque ! Joyeux Noël à tous et n’oubliez pas d’accompagner nos petits actifs, vous aussi vous avez besoin de bouger !
En effet, c’est en résolvant ce mot croisé que vous allez pouvoir découvrir le thème de notre prochain colloque ! Joyeux Noël à tous et n’oubliez pas d’accompagner nos petits actifs, vous aussi vous avez besoin de bouger 
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