📢 Rester assis ne repose pas votre coeur : pour votre santé, bougez ! 🤸
La fédération française de cardiologie 🫀dévoile une nouvelle campagne de sensibilisation aux effets néfastes de la sédentarité grâce à un effet d’optique marquant : créer des chaises sur lesquelles personne ne peut s’assoir.
🎯Le défi est simple : réaliser des pauses imaginatives et des pauses actives, parce que rester assis ne repose pas notre coeur 🤍
Cette campagne innovante nous rappelle que rester en position assise 🪑 ne permet pas à notre cœur de se reposer. Bien au contraire, ce n’est qu’une illusion ! 🤓
A consulter via le lien suivant : 👉https://www.youtube.com/watch?v=7N68Ltev-ds
Retrouvez également la précédente vidéo de la fédération française de cardiologie, qui portait sur la prévention des risques cardiovasculaires liés à la sédentarité : https://www.youtube.com/watch?v=gWATKPfT1Y4
📢Fiche action Alliance : classe flexible
🆕Une nouvelle fiche action est disponible ! Rédigée par l’Onaps dans le cadre du projet Alliance, elle vient compléter les différents outils conçus pour aider les écoles et les collectivités à mettre en place des initiatives favorisant l’activité physique et réduisant la sédentarité chez les enfants🤸🏻♂️.
✅ Ce mois-ci, venez découvrir la fiche “Classe flexible”! 🏫
💡Une classe flexible constitue un espace scolaire ouvert, convivial et confortable, qui se distingue par sa disposition spatiale et la diversité du mobilier et des équipements mis à la disposition des élèves. Elle offre aux élèves la liberté de choisir l’environnement le plus propice à leurs apprentissages, en fonction de l’action à mener.
🚶De par la pluralité des zones d’apprentissage, des surfaces de travail, et des assises, la classe flexible favorise le mouvement et permet aux élèves de bouger pour mieux apprendre.
👉 Le sujet vous intéresse ou vous souhaitez mettre en place une classe flexible ?
Venez découvrir les différentes étapes-clés et de nombreuses ressources ! La fiche action est disponible via le lien suivant : https://lnkd.in/dQ56XXdx
Université Jean Monnet Saint-Etienne – Université Clermont Auvergne – Université Claude Bernard Lyon 1 – Rectorat de Lyon – Rectorat de Clermont-Ferrand – Rectorat de Grenoble – Ligue contre le cancer – MILDECA – mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives – Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes – Institut national du cancer – Institut de recherche en Santé Publique
📢 Dossier “Révéler la marche : un incontournable des politiques de mobilité et d’espace public”.
🚶Le premier dossier du Réseau vélo et marche, réalisé avec le soutien de l’Ademe (l’agence de transition écologique) met la marche à l’honneur.
🔎 Après avoir présenté les enjeux de la marche et rappelé qu’elle est souvent rangée dans la catégorie des impensés, ce dossier revient sur la nécessité de planifier une politique piétonne. Il permet de découvrir comment mieux intégrer la marche dans les politiques de mobilité, en s’appuyant sur des outils concrets (documents de planification, hiérarchisation des voies, aménagements, limitation des vitesses, communication…) et des exemples d’initiatives et actions portées par des collectivités engagées.
👉 Le dossier est intégralement disponible via le lien suivant : https://www.velo-territoires.org/wp-content/uploads/2025/04/Reveler-la-marche-Un-incontournable-des-politiques-de-mobilites-et-despace-public-Avril-2025.pdf
📢 Lignes directrices canadiennes en matière d’activité physique, de comportements sédentaires et de sommeil tout au long de la première année post-partum de 2025.
💡Les semaines et les mois qui suivent l’accouchement 🤰sont une période de bouleversements physiologiques et psychologiques pour les femmes, impliquant notamment un risque accru de dépression 😞, de rétention de poids, de troubles du sommeil 😴, de diabète 🩸et de maladies cardiovasculaires 🫀, en particulier si elles ont connu des complications lors de la grossesse.
Il est possible de soutenir la santé et le bien-être de la mère et de l’enfant suite à la naissance en agissant sur le niveau d’activité physique, les comportements sédentaires et le sommeil de la mère.
🎯Ainsi, la société canadienne de physiologie de l’exercice propose 9 recommandations concrètes à destination des femmes ayant accouché récemment, réparties en 3 thématiques :
Activité physique et contre-indications chez les femmes pendant la première année post-accouchement ;
Types d’activités physiques recommandées la première année post-accouchement ;
Sommeil et comportements sédentaires.
Lien vers l’article 🤜 https://bjsm.bmj.com/content/early/2025/03/22/bjsports-2025-109785
📢 Sortie du rapport de la mission Delandre
🎯 Remis le 7 avril 2025 à Marie Barsacq, ministre des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative, et Yannick Neuder, ministre chargé de la Santé et de l’Accès aux soins, ce rapport vise à accélérer le déploiement du sport-santé et encourager les professionnels de santé à promouvoir l’activité physique adaptée 🤸 chez les personnes atteintes de maladies chroniques.
➡️ Ce rapport a été rédigé par un groupe d’experts, dont faisaient partie la Pr Martine Duclos, présidente de l’Onaps, et le Pr François Carré, membre du conseil scientifique de l’Onaps. Quatre axes de travail ont été retenus, à savoir :
Le sport-santé sur ordonnance et les maisons sport-santé ;
Le sport-santé et la jeunesse ;
Le sport-santé et le milieu professionnel ;
Le sport-santé et les seniors.
🔎 En découlent une soixantaine de recommandations portant sur la jeunesse🧒, les seniors 👴, les personnes en situation de handicap 🩼, la pratique d’activité physique et sportive, l’activité physique adaptée ⛹️ou encore les équipements sportifs et l’urbanisme 🏘️.
💡Dans un contexte où la sédentarité et le manque d’activité physique dans la population générale sont des enjeux majeurs de santé publique, ce rapport devrait nourrir la nouvelle Stratégie nationale Sport-Santé 2025-2030 (SNSS 2) et donner des pistes concrètes afin de :
✅Lutter contre les comportements sédentaires et l’inactivité physique, pour rapprocher les pratiques des Français des recommandations de l’OMS ;
✅Favoriser le recours à l’activité physique adaptée à des fins thérapeutiques, pour améliorer l’état de santé des Français et réduire les dépenses de santé.
👉 Pour télécharger le rapport, cliquez sur le lien suivant : https://www.sports.gouv.fr/marie-barsacq-et-yannick-neuder-ont-recu-le-rapport-de-la-mission-delandre-9743
📢 Sortie d’un nouveau bulletin : Debout l’info n°12 – Mobilités actives scolaires
🚴🏾♀️ La démarche fédératrice et festive de “Mai à Vélo 2025” va bientôt débuter. L’occasion d’organiser un ou plusieurs événements visant à sensibiliser et développer l’utilisation du vélo dans le cadre des mobilités scolaires ?
🆕 Pour l’occasion, l’Onaps publie un tout nouveau bulletin portant sur les mobilités actives scolaires.
💡Alors que les transports actifs constituent un levier plébiscité pour promouvoir l’activité physique et lutter contre la sédentarité, en France, seuls 34 % des déplacements domicile – établissement scolaire sont effectués en transports actifs. Pourtant, plus de 60 % des enfants et adolescents vivent à moins de 5 km de leur établissement scolaire, dont près de 45 % à moins de 2 km (Enquête Esteban, 2020) !
🎯Dans ce 12ème bulletin “Debout l’info”, vous trouverez des connaissances scientifiques autour des enjeux de santé des mobilités actives scolaires, ainsi que des clés concrètes pour les développer sur votre territoire, au travers de 3 parties :
🔎Place à la science : les mobilités actives scolaires, quels effets sur la santé des enfants et des adolescents ?
👓Le point de vue de : Mobiscol, dynamique née en 2018 et co-portée par le Réseau vélo et marche et l’association Vivacités Île-de-France, et soutenue par l’Agence de la transition écologique (ADEME).
🚴🚶L’action du trimestre : un cursus pédagogique d’écomobilité scolaire à Erdre & Gesvres.
💪Un numéro pour vous aider à passer à l’action sur votre territoire, que vous pouvez télécharger sur le site de l’Onaps : https://onaps.fr/productions/
L’Onaps remercie sincèrement les co-auteurs de ce bulletin, Marianne Duffet, Thibault Hardy, Camille Boceno, pour leur contribution à la rédaction, ainsi que l’association Le Nez au Vent, la Ville d’Aix-en-Provence et l’Association Droit au Vélo (ADAV), qui ont fourni des photos permettant d’illustrer ce bulletin !
📢 Réunion du conseil scientifique de l’Onaps
Le conseil scientifique de l’Onaps s’est rassemblé ce lundi 14 avril, à Clermont-Ferrand. L’occasion de réaliser un temps de travail riche en échanges et en perspectives, notamment lors d’un atelier interactif portant sur les projets en émergence de l’Onaps !
La journée s’est poursuivie autour du vernissage de l’exposition “Être actif et sédentaire, c’est possible ?”, réalisée dans le cadre de la Clermont Innovation Week, avec le soutien de Clermont Auvergne Métropole.
Un grand merci à l’ensemble des membres de notre conseil scientifique pour leur implication lors de cette rencontre.
📢 Retour sur le vernissage de notre exposition “Être actif et sédentaire, c’est possible ?”
✅ Hier se tenait le vernissage de l’exposition affichée de l’Onaps, dans le cadre de la Clermont Innovation Week. L’occasion de présenter cette campagne de sensibilisation aux notions de sédentarité et d’inactivité physique à l’ensemble des acteurs invités.
Plusieurs prises de paroles se sont succédées :
🎾🏊 Alice Tubello et Nathan Maillet se sont exprimés sur leurs motivations pour participer à la campagne : l’opportunité pour eux de partager leur expérience, leur quotidien en termes d’activité physique et de sédentarité et de souligner l’importance de pratiquer une activité physique, quel que soit le niveau de pratique
🫀Stéphane Diagana et Martine Duclos, ambassadeurs de la campagne, ont pu réappuyer l’importance de s’engager sur les enjeux liés à la sédentarité et à l’inactivité physique au regard de leurs impacts néfastes sur la santé
📍 Jean-Marc Morvan, élu de Clermont Auvergne Métropole, a remercié l’Onaps pour son inscription dans la Clermont Innovation Week et son engagement à l’échelle territoriale sur ces enjeux
Vous êtes intéressés par notre exposition ?
👉 Vous pouvez la découvrir jusqu’au 5 mai 2025, à l’entrée principale du Jardin Lecoq, à l’angle du Cours Sablon et du boulevard François Mitterrand, à Clermont-Ferrand.
📱N’hésitez pas à voter pour votre photo préférée en cliquant sur le lien suivant :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwLJVkaNGpaWd5K31ZMMtC7f7VJxKbw7dNFK_ffHRTW_OxSQ/viewform?usp=header.
🙏 Nous tenons à remercier particulièrement les sportifs mis en scène, les élus et les acteurs de Clermont Auvergne Métropole, les professionnels de santé, les acteurs de l’activité physique, le monde éducatif, avec la présence du rectorat, les représentants du médico-social, les services déconcentrés de l’État, les universitaires, les étudiants, les entreprises, les associations.
Nous tenons à remercier particulièrement les membres de notre conseil scientifique, que nous avons eu beaucoup de plaisir à accueillir.
📢 Repenser la mobilité dans les zones rurales : des solutions proposées par l’Académie des Mobilités Actives !
💡La mobilité en milieu rural constitue un réel défi puisque la majorité des déplacements y sont réalisés en voiture individuelle, ce qui est renforcé par l’éloignement progressif des services.
✅Dans cet article, l’Adma met en lumière diverses solutions et aménagements afin de développer des solutions alternatives à la voitures individuelles sur ces territoires :
La marche 🚶et le vélo 🚴 : Aménager des itinéraires piétons, des pistes cyclables, soutenir l’achat de vélos, proposer des services de locations.
Le transport à la demande 🚌 : mettre en place des itinéraires et horaires modulables selon les besoins réels du territoire.
Le covoiturage et l’autopartage 🚗 : développer des aires de covoiturage, favoriser les plateformes locales de mise en relation.
L’intermodalité ➕ : intégrer le vélo aux réseaux de transports collectifs, aménager des stationnements sécurisés.
Des ressources sont également proposées afin d’enrichir ce propos et d’aller plus loin dans les réflexions autour d’une mobilité rurale plus inclusive et durable.
Lien vers l’article complet 👉: https://www.mobilites-actives.fr/services-et-incitations-repenser-la-mobilite-dans-les-zones-rurales/?utm_source=rs&utm_medium=calendrier
📢 Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la santé 🤍
L’occasion de vous rappeler l’importance de pratiquer une activité physique régulière 🤸pour votre santé, tout en limitant les temps de sédentarité 🪑.
⭐En 2025, la santé mentale est la Grande Cause Nationale 🧑⚕️. Et pratiquer de l’activité physique a des effets bénéfiques sur notre santé mentale.
Une étude a montré que pratiquer 150 minutes de marche rapide permettrait de réduire le risque de dépression, comparativement à l’absence d’activité physique. Atteindre la moitié du volume de ces recommandations aurait également des bénéfices sur notre santé mentale, avec un effet moins marqué mais présent.
Chaque minute d’activité physique en plus 🤸 compte .
Vous trouverez le lien de l’étude ici 👉 : https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2790780
Pour rappel, l’Onaps propose des infographies libres d’accès illustrant les définitions, recommandations, ou encore les chiffres clés en lien avec l’activité physique et la sédentarité disponibles sur le site 🤜: https://onaps.fr/