📢Sport et santé mentale : quand le sport soigne aussi la tête
💡Comment et pourquoi faire du sport un véritable outil pour améliorer le bien-être psychologique des individus ? L’Union Sport et Cycle aborde cette question dans son dernier livret, revenant ainsi sur un enjeu actuel de santé publique, la santé mentale, érigée Grande Cause Nationale 2025.
👥 Quatre intervenants ont été sollicités pour répondre à cette question et proposer des perspectives et leviers d’action : Vincent Roger, Délégué ministériel en charge du sport-santé, François Carré, cardiologue et professeur émérite de physiologie, également membre du conseil scientifique de l’Onaps, Olivier Dupuy, maître de conférence en Sciences du sport, et Audrey Cariat, conseillère technique sportive au sein de la Fédération française de tennis de table.
📢Stratégie Nationale Sport-Santé 2025–2030
Le 4 septembre, les ministres des Sports, du Travail et de la Santé ont dévoilé la Stratégie Nationale Sport-Santé 2025-2030, une feuille de route ambitieuse articulée autour de 12 mesures concrètes visant à lever les freins à l’activité physique 🤸🏻♂️, quel que soit l’âge ou la condition de santé des Français 💟.
Voici les principales actions à retenir :
Un mois de l’activité physique chaque année à compter de septembre 2026, avec des activités gratuites partout en France.
Un accès facilité aux équipements sportifs, avec l’ouverture des infrastructures scolaires aux clubs et associations.
550 Maisons Sport-Santé déployées sur le territoire pour guider les citoyens vers une activité physique adaptée.
Un focus particulier sur la santé mentale, avec des actions dédiées à la gestion du stress, au sommeil et à l’estime de soi.
Des programmes ou dispositifs ciblés pour chaque étape de la vie : à l’école, à l’université, en entreprise, pour les seniors, et pour les personnes atteintes de maladies chroniques.
🌍 La stratégie se veut inclusive, avec un engagement de tous les acteurs : État, collectivités, entreprises, associations, et professionnels de santé, pour réduire les inégalités d’accès à l’activité physique.
📢 Nouvelle fiche action Alliance : leçons actives
🆕 Découvrez la nouvelle fiche action Alliance rédigée par l’Onaps ! Elle vient compléter les différents outils conçus pour aider les écoles et les collectivités à mettre en place des initiatives favorisant l’activité physique et réduisant la sédentarité chez les enfants🤸🏻♂️.
✅ Ce mois-ci, la thématique porte sur les leçons actives ! Cette fiche action est notamment complémentaire avec les fiches action “30 minutes d’activité physique quotidienne” et “pauses actives”, publiées précédemment sur notre site.
💡 Les leçons actives sont des temps d’apprentissage durant lesquels les élèves peuvent bouger. Les mouvements réalisés durant ces leçons peuvent être en lien ou non avec les contenus d’apprentissage, selon l’objectif visé. Les leçons actives peuvent faciliter les apprentissages et augmenter la motivation et l’intérêt des élèves pour les leçons, et sont également associées à des enjeux de santé liés à la promotion de l’activité physique et à la lutte contre la sédentarité.
👉 Le sujet vous intéresse et vous souhaitez mettre en place des leçons actives ou les promouvoir ? Venez découvrir les différentes étapes-clés, conseils et ressources identifiés ! La fiche action est disponible via le lien suivant : https://onaps.fr/productions/alliance/
Université Jean Monnet Saint-Etienne – Université Clermont Auvergne – Université Claude Bernard Lyon 1 – Rectorat de Lyon – Rectorat de Clermont-Ferrand – Rectorat de Grenoble – Ligue contre le Cancer – MILDECA – mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives – Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes – Institut national du cancer – Institut de recherche en Santé Publique
📢 Rapport sur l’héritage des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024 (JOP 2024) au plan éducatif
🎯 Ce rapport analyse la pérennisation de l’héritage éducatif des JOP 2024, tout en se projetant sur les Jeux d’hiver Alpes françaises 2030 (JOPH 2030).
🔎 Les auteurs analysent et présentent les effets à court et plus long terme, des JOP 2024 sur les individus, les institutions et les territoires, à travers les dimensions matérielles et immatérielles. Dix-neuf recommandations sont ensuite présentées afin de pérenniser et de transmettre l’héritage social et humain à travers une dynamique éducative.
👉 Le rapport est téléchargeable via le lien suivant : https://www.education.gouv.fr/l-heritage-des-jop-de-paris-2024-au-plan-educatif-450979
📢Nombre de pas quotidien et effets sur la santé des adultes
Une récente revue systématique a été publiée en juillet 2025 dans la revue The Lancet. Elle visait à faire une synthèse de la relation entre le nombre de pas quotidien et les effets sur la santé, la fonction psychique et les chutes chez les adultes. 57 études mobilisant 35 cohortes différentes ont été incluses.
🔎 Les auteurs montrent qu’à partir de 7 000 pas par jour, les effets sur la mortalité toutes causes confondues, sur l’incidence des maladies cardiovasculaires, sur la mortalité par cancer, ainsi que sur la démence et les symptômes dépressifs sont déjà importants.
🎯 Ce seuil de 7 000 pas pourrait donc constituer un objectif plus réaliste et atteignable à formuler dans le cadre de recommandations en santé publique, même si l’objectif des 10 000 pas reste intéressant pour les plus actifs.
👉 L’étude est consultable dans son intégralité en ligne : https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S2468-2667%2825%2900164-1
📢 Enfants et écrans, un enjeu majeur de santé publique
⏸️ La Direction générale de la santé rappelle que l’été et les vacances scolaires constituent une bonne opportunité pour les enfants et leurs parents de se déconnecter des écrans !
💡Cette déconnexion semble importante au regard de la place occupée dans notre quotidien par les écrans, en particulier chez les enfants et les adolescents. Rappelons également que passer du temps devant les écrans implique notamment d’être en position assise, parfois sur de longues périodes, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur la santé.
➡️ Pour répondre à ces enjeux, la Direction générale de la santé propose trois axes :
✔️ Le produit : encadrer les contenus et limiter les fonctionnalités les plus addictives
✔️ L’environnement : repenser les espaces de vie (maison, école, loisirs) pour limiter la présence des écrans
✔️ La capacité d’agir : sensibiliser les familles, former les professionnels, et donner aux jeunes les clés pour un usage éclairé.
💪 Cet été, privilégiez le mouvement aux écrans : retrouvez quelques conseils formulés par la Direction générale de la santé pour un été sans écran, dans la vidéo ci-dessous !
https://www.linkedin.com/posts/direction-generale-de-la-sante_santaezpublique-enfance-aezcrans-activity-7348986946804748288-v3gi?utm_source=share&utm_medium=member_android&rcm=ACoAAE4H9lYBjT7C13aUuetOLMbCUi05hDBZgIw
📢 Actualisation de notre outil de sensibilisation sur l’activité physique et la sédentarité à destination des adultes
⁉️ Notre quiz Adultes a été actualisé. Venez tester vos connaissances sur l’activité physique et la sédentarité, à travers 7 questions !
✅ Ce quiz vous permet de démêler le vrai du faux sur ces deux thématiques, de façon ludique et pédagogique.
➡️ Pour tester le quiz, cliquez sur le lien suivant : https://onaps.fr/outils/testez-vos-connaissances-sur-lactivite-physique-et-la-sedentarite-chez-ladulte/
👉 N’hésitez pas également à consulter nos infographies et à visionner nos motion design pour vous aider à répondre au test ou pour compléter vos connaissances sur l’activité physique et la sédentarité : https://onaps.fr/boite-a-outils/sensibiliser/
📢 Enquête sédentarité de la Fondation d’entreprise Harmonie Mutuelle
💡 La Fondation d’entreprise Harmonie Mutuelle a publié un rapport synthétique de son enquête sur la sédentarité auprès d’un échantillon de 3 000 personnes, représentatif de la population française âgée de 15 ans et plus.
🎯 Cette dernière visait à mieux comprendre la perception des Françaises et des Français de 15 ans et plus sur le phénomène de sédentarité et à identifier leur positionnement sur le sujet.
📊 Les chiffres-clés présentés portent sur :
✔️ la perception qu’ont les individus de la sédentarité et des risques associés ;
✔️ les événements et les transitions de vie ou les périodes qui favorisent la sédentarité ;
✔️ les différents facteurs de la sédentarité, notamment liés au cadre de vie et de travail ;
✔️ la perception des actifs quant à la lutte contre la sédentarité.
👉 Pour consulter le rapport synthétique de l’étude, c’est par ici : https://www.harmonie-mutuelle.fr/sites/default/files/pdf/etude-sedentarite-fondation-harmonie-mutuelle-juin-2025.pdf
📢 Développer la marche sur son territoire : deux nouveaux outils disponibles
💡 Accessible à une grande partie de la population, la marche est une forme d’activité physique facile à intégrer dans le quotidien. Elle permet de réduire le temps passé en position assise et contribue à l’amélioration de la santé de la population. Elle représente aussi une réponse concrète et durable aux enjeux environnementaux auxquels nos villes sont confrontées.
🚶 Deux guides récemment parus permettent d’aller plus loin pour développer la marche sur son territoire :
📗 Le petit guide pratique des piétons engagés – par Place aux piétons, l’ADEME, la FFRandonnée – Fédération Française de la Randonnée Pédestre, Rue de l’Avenir, 60 Millions de Piétons et le Réseau vélo et marche : ce guide a été conçu dans le but de partager les bonnes pratiques, de créer de nouvelles vocations et de permettre à de nouveaux collectifs favorables aux piétons d’émerger sur tout le territoire.
📕 Le guide intitulé “Développer la marche” – par le Cerema : il présente les essentiels sur le sujet du développement de la marche. Après avoir présenté le contexte et les enjeux auxquels peut répondre la marche, il propose une stratégie pour rendre la ville marchable et met à disposition une boîte à outils intégrant des solutions et les principales obligations réglementaires.
✅ Pour accéder aux guides, c’est par ici :
👉 Le petit guide pratique des piétons engagés : https://lnkd.in/gTNpbUkW
👉 Le guide “développer la marche” : https://lnkd.in/gRiTdRmn
📢 Replay du webinaire “Sédentarité et santé mentale : les liaisons dangereuses” d’Assurance Prévention
➡️Le 8 juillet dernier se tenait, en partenariat avec la Chaire « Santé en Mouvement » de la Fondation Université Clermont Auvergne (Fondation UCA) et soutenue par Assurance Prévention, le webinaire intitulé “𝐒𝐞́𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 : 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬”🪑.
🎯Un moment d’échanges afin de mieux comprendre les effets néfastes de la sédentarité sur notre santé mentale et découvrir comment l’activité physique agit, à tout âge, sur notre bien-être global.
À cette occasion sont intervenus :
Martine Duclos, présidente de l’Onaps, et professeure des universités, endocrinologue, médecin du sport et physiologiste, co-directrice de la Chaire « Santé en Mouvement » ;
David Thivel, vice-président de l’Onaps, maître de conférence, docteur en physiologie de l’exercice, nutrition humaine et sciences de la santé, co-directeur de la Chaire « Santé en Mouvement »
Pour accéder au replay du webinaire, cliquez sur le lien suivant 📹: https://www.youtube.com/watch?v=3JoLrUKSJTU
Pour en savoir plus sur la campagne « Je m’active pour ma santé mentale » 👉 https://www.assurance-prevention.fr/je-mactive-pour-ma-sante-mentale