Catégorie : Actualité

Article – The conversation : éteignez vos portables pour bouger plus !

Saviez-vous que la sédentarité, de plus en plus présente dans notre quotidien, notamment en lien avec le temps passé devant les écrans, constitue un risque majeur pour notre santé ?
Cet article met en lumière les enjeux de la sédentarité en l’illustrant avec un projet réalisé en 2022 sur le territoire de Brest.
Son objectif ? Réduire d’une heure par jour l’utilisation du smartphone pendant une semaine .
Ses résultats ?
Seuls 25.7% des participants (126/490) ont réussi à atteindre une diminution du temps passé sur leur smartphone de plus de 60 minutes.
Ceux qui ont relevé le défi ont en moyenne réduit leur utilisation du smartphone de 1h50 et ont augmenté leur nombre de pas de 841.

Il est souvent compliqué de changer ses habitudes aussi drastiquement, c’est pourquoi l’équipe propose que « Le smartphone, c’est maximum trois heures par jour, et pas tous les jours » .
Lien de l’article :https://theconversation.com/eteignez-vos-portables-pour-bouger-plus-249784

Road Tour Sport pour Tous

J-10 avant le coup d’envoi de la 5ème édition du Road Tour Sports pour Tous, organisé par la Fédération Française Sports pour Tous du 17 mars au 26 juin 2025 . Cette année, l’ambition est de sensibiliser les enfants de 5 à 10 ans aux bienfaits de l’activité physique et de les encourager à adopter un mode de vie actif.

Qu’est ce que le Road Tour Sports pour Tous ?
– Un événement itinérant qui traversera 12 régions françaises
– 36 étapes, d’une journée chacune
– 3 ateliers, pour découvrir des activités physiques et sportives ludiques, inclusives et éducatives.

Les objectifs ? Mettre la jeunesse en mouvement, sensibiliser dès le plus jeune âge aux habitudes de vie saines, et renforcer le réseau local.

Pour prolonger l’initiative à la maison, les parents sont conviés à participer en fin de journée afin de partager un moment sportif .

Un livret pédagogique est distribué aux enfants pour leur permettre de poursuivre l’expérience et d’approfondir leurs découvertes sportives .

Pour participer, rendez-vous sur le site suivant: https://www.sportspourtous.org/le-road-tour-sports-pour-tous-un-nouveau-format-au-service-de-la-jeunesse/

Journée mondiale contre l’obésité

Le saviez-vous ? L’activité physique peut jouer différents rôles dans la lutte contre l’obésité !

Tout d’abord, elle est associée avec une mortalité plus faible chez les adultes atteints d’obésité : il est donc conseillé aux personnes en situation d’obésité de pratiquer une activité physique régulière.

L’activité physique intervient également en prévention de l’obésité : une méta-analyse récente a ainsi montré que les interventions scolaires d’activité physique, seules ou en combinaison avec des interventions en nutrition, peuvent avoir des effets légers à modérés sur l’obésité des enfants à court et moyen terme.
En conclusion, l’obésité est une maladie complexe intégrant de multiples facteurs.

Bien que l’activité physique n’ait pas d’effet magique, elle peut toutefois contribuer à lutter contre l’obésité chez les enfants ET à améliorer la santé des adultes en situation d’obésité !

Pour aller plus loin :
Article portant sur l’activité physique chez les adultes en situation d’obésité : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38997726/
Article portant sur les interventions pour lutter contre l’obésité chez les enfants : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38763517/

Baromètre vélo

Lancement de la 4ème édition du Baromètre Vélo le 28 février afin d’évaluer la cyclabilité des villes et villages jusqu’au 2 juin 2025. Ce Baromètre donne la parole à tous les citoyens, métropoles ou communes rurales pour partager leurs expériences et ressentis afin de co-construire une politique cyclable inclusive et solidaire qui permettra à chacun de se déplacer de manière active en toute sécurité.

Pourquoi participer ?
Collectivités : comprenez les attentes des citoyens et développez des solutions concrètes.
Partenaires : engagez-vous et contribuez à des territoires plus dynamiques et mieux adaptés aux attentes des usagères et usagers.

Citoyens : donnez votre avis pour façonner l’avenir du vélo dans vos communes.
Comment participer ? Répondez à l’enquête en remplissant le questionnaire sur votre commune ou toute autre commune où vous avez l’habitude de circuler à vélo ! http://www.barometre-velo.fr/

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site de la Fédération française des usagers de la bicyclette (FUB) ou cliquez ici : https://www.fub.fr/barometrevelo2025

Fiche action Alliance – 30 minutes d’activité physique quotidienne

Une nouvelle fiche action est disponible ! Élaborée dans le cadre du projet Alliance par l’Onaps, elle fait partie des outils visant à accompagner les écoles et les collectivités dans la mise en place d’actions permettant de promouvoir l’activité physique et/ou de lutter contre la sédentarité auprès des enfants .

Ce mois-ci, venez découvrir le dispositif 30 minutes d’activité physique quotidienne !
À destination des élèves d’école primaire, ce dispositif est préconisé auprès des enseignants du premier degré afin que chaque enfant bénéficie d’au moins 30 minutes d’activité physique par jour.
Il apporte donc une contribution aux enjeux de santé publique et de bien-être des élèves à travers la promotion de l’activité physique et la lutte contre la sédentarité !
Besoin de conseils pratiques pour mettre en place ce dispositif dans votre école ou dans votre classe ?
Toutes les étapes et les moyens nécessaires à la mise en place sont décrits dans la fiche action “30 minutes d’activité physique quotidienne” que vous pouvez retrouver ici :
https://onaps.fr/productions/alliance/

Université Jean Monnet Saint-Etienne – Université Clermont Auvergne – Université Claude Bernard Lyon 1 – Rectorat de Lyon – Rectorat de Clermont-Ferrand – Rectorat de Grenoble – Ligue contre le Cancer – MILDECA – mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives – Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes – Institut national du cancer – Institut de recherche en Santé Publique

Cartographie des 250 solutions digitales pour le sport en France !

Le Pôle Ressources National Sport-Innovations (PRNSI), en partenariat avec Paris&Co, a identifié plus de 250 solutions digitales qui modernisent les pratiques sportives, favorisent l’accès au sport pour tous et accompagnent les acteurs du secteur dans leurs transformations ! Celles-ci ont été réparties en 3 grandes catégories :
1. Outils de gestion et de développement des offres sportive
2. Référencement des nouvelles offres sportives, touristiques et technologiques
3. Vers une offre sportive inclusive et sur-mesure

Ce recensement devrait permettre à chaque individu, mais aussi aux professionnels et structures d’identifier des outils et plateformes digitaux pour favoriser l’activité physique et limiter la sédentarité.

Retrouvez cette cartographie via le lien suivant : https://www.creps-pdl.sports.gouv.fr/assets/images/docedit/cartographie_-avec_liens-.pdf

Travail sur écran – INRS

Un guide pratique pour la prévention des risques du travail sur écran a été publié par l’Institut National de la Recherche et de la Sécurité (INRS).

Le travail sur écran induit une posture statique prolongée qui peut engendrer des effets néfastes sur la santé comme la fatigue visuelle , du stress chronique ou encore des troubles musculosquelettiques. Voici quelques recommandations axées sur le mouvement permettant de prévenir les risques liés au travail sur écran :

Modifier son assise au bureau pour la rendre active :
– Utiliser des ballons de stabilité (ou “swiss balls”), qui encouragent le mouvement et réduisent ainsi les tensions musculaires. De plus, ils sont peu coûteux et peu encombrants.
– Utiliser des vélo-bureaux ou des pédaliers de bureaux, qui permettent le pédalage tout en travaillant.

Faire des pauses actives régulières de 1 à 3 minutes toutes les 30 à 60 minutes consécutives de sédentarité (temps passé assis). Il s’agit de se lever, s’étirer, ou encore marcher.

Pour retrouver le guide complet, c’est ici : https://www.inrs.fr/media.html?refINRS=ED%206538

Enquête ANS – Plan 5000 terrains de sport

Les résultats de l’enquête de l’Agence Nationale du Sport (ANS) sur le Plan 5000 terrains de sport sont désormais disponibles !
Lancé en 2022 par le Président de la République et déployé par l’ANS, le plan 5 000 terrains de sport 2022-2023 a connu un grand succès avec plus de 5 500 équipements de proximité financés en France dont :
Parmi les 482 équipements mentionnés dans l’enquête, 95 % sont en accès libre et utilisés par le grand public ;
81 % accueillent au moins une association sportive ;
41 % des usagers ont moins de 15 ans ;
96 % des équipements sont utilisés par un public féminin, pour une part moyenne d’utilisation de 35% par ce même public ;
86 % sont accessibles aux personnes en situation de handicap, pour une part moyenne d’utilisation de 4,8% par ce même public ;
C’est dans cette même continuité, que l’Agence nationale du Sport poursuit son engagement avec le Plan 5 000 Équipements – Génération 2024-2026 .

Pour découvrir l’étude complète, c’est ici : https://loom.ly/C7HO-tE

Licences sportives annuelles au sortir des Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024

Une enquête de l’Injep a mesuré les premières estimations des retombées des Jeux de Paris 2024 et révèle :
– Une hausse de +5% à la rentrée 2024-2025 par rapport à 2023 concernant les licences annuelles sportives ;
– Des retombées plus marquées pour les licences annuelles féminines (+6%) par rapport aux licences masculines (+4%) ;
– Une hausse plus importante pour les fédérations de tennis de table , de badminton , ainsi que la fédération handisport .

Continuons à soutenir et valoriser cette dynamique pour rendre le sport toujours plus accessible et inclusif !
Pour consulter la fiche synthèse de l’étude de l’Injep, c’est ici : https://injep.fr/publication/les-licences-sportives-annuelles-au-sortir-des-jeux-de-paris-2024/

Journée mondiale contre le cancer

Cette année, avec la grande cause nationale dédiée à la santé mentale, il est essentiel de rappeler le rôle clé que peut jouer l’activité physique pour la santé, notamment pour les personnes atteintes de cancer .

Une méta-analyse récente a démontré que pratiquer une activité d’endurance régulière peut réduire significativement les symptômes de dépression chez les patients atteints de cancer à court et à long termes.

Pour lire l’étude complète, c’est ici : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11581595/