📢 Sport à l’école : des jeunes trop sédentaires ?
📻 L’Onaps était représenté par Alicia Fillon, notre ingénieure projets, lors de l’émission “Le téléphone sonne” de France Inter ce mercredi 19 mars.
💡Au côté de Guillaume Dietsch, enseignant en STAPS, et de Christophe Proença, député, elle a pu rappeler l’importance de la promotion de l’activité physique et de la lutte contre la sédentarité auprès des enfants et des adolescents.
🏫 L’occasion également de souligner le rôle central que peut jouer l’école pour contribuer à ces enjeux, en regard notamment de sa proximité avec les enfants, et d’évoquer les freins et les leviers associés aux différents dispositifs mis en place dans le contexte scolaire.
👉 Vous pouvez écouter ou réécouter l’émission, disponible en ligne : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/le-18-20-le-telephone-sonne/le-18-20-le-telephone-sonne-du-mercredi-19-mars-2025-6677566
Pour lire la méta-analyse, c’est ici 👉 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945724005021?via%3Dihub
📢 Fiche action Alliance – “Mobilité scolaire active – Pédibus et Vélobus”
Nous célébrons aujourd’hui la journée nationale du sommeil !
💡 Le saviez-vous? Le sommeil est un facteur primordial de notre santé physiologique et psychologique, mais également un besoin fondamental 😴. Une mauvaise qualité de sommeil a des répercussions négatives sur notre santé, prenons donc soin de notre sommeil !
🏃 🧘 L’activité physique peut jouer un rôle important sur le sommeil. En effet, une récente méta-analyse a montré que les pratiques de bien-être (yoga, tai-chi, pilates…), les activités d’endurance, ou une combinaison d’exercices d’endurance et d’exercices de renforcement musculaire peuvent améliorer la qualité du sommeil 💪
🎯 La fréquence, la durée, le moment et l’intensité de l’activité physique peuvent influencer ses effets sur le sommeil, et doivent être adaptés en fonction des besoins et capacités de chacun (âge, pathologies, handicap…).
Pour lire la méta-analyse, c’est ici 👉 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945724005021?via%3Dihub
📢 Journée nationale du sommeil
Nous célébrons aujourd’hui la journée nationale du sommeil !
💡 Le saviez-vous? Le sommeil est un facteur primordial de notre santé physiologique et psychologique, mais également un besoin fondamental 😴. Une mauvaise qualité de sommeil a des répercussions négatives sur notre santé, prenons donc soin de notre sommeil !
🏃 🧘 L’activité physique peut jouer un rôle important sur le sommeil. En effet, une récente méta-analyse a montré que les pratiques de bien-être (yoga, tai-chi, pilates…), les activités d’endurance, ou une combinaison d’exercices d’endurance et d’exercices de renforcement musculaire peuvent améliorer la qualité du sommeil 💪
🎯 La fréquence, la durée, le moment et l’intensité de l’activité physique peuvent influencer ses effets sur le sommeil, et doivent être adaptés en fonction des besoins et capacités de chacun (âge, pathologies, handicap…).
Pour lire la méta-analyse, c’est ici 👉 : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945724005021?via%3Dihub
📢 Mars bleu, un mois dédié à la prévention et au dépistage du cancer colorectal 🩵!
Selon le Panorama des cancers en France de l’Institut national du cancer (INCA), le cancer colorectal est le 3ème cancer le plus fréquent chez les hommes et le 2ème chez les femmes. C’est aussi la 2ème cause de décès par cancer chez les hommes et la 3ème chez les femmes.
💡 Le saviez-vous ? La sédentarité joue un rôle non négligeable, à la fois pour prévenir le risque de développer ce cancer, et également pour réduire le risque de mortalité chez les personnes atteintes de ce cancer.
➡️ En effet, selon une récente méta-analyse, une sédentarité importante :
– Est associée à une augmentation de l’incidence du cancer du côlon de 25% et du cancer du rectum de 7%,
– Après le diagnostic, elle est associée à une hausse de 61% du risque de mortalité par cancer colorectal.
💪 Mobilisons-nous ! Pour limiter ce temps de sédentarité, il est recommandé de se lever et de bouger 1 à 3 minutes toutes les 30 minutes à 60 minutes consécutives de sédentarité 🚶.
Lien du Panorama des cancers en France de l’INCA : https://www.cancer.fr/professionnels-de-sante/statistiques-et-chiffres-sur-les-cancers/epidemiologie-des-cancers/cancer-colorectal
Lien de la méta-analyse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35612669/
Recommandations en termes de sédentarité: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37326297/
📰 Article – The conversation : éteignez vos portables pour bouger plus !
💡Saviez-vous que la sédentarité, de plus en plus présente dans notre quotidien, notamment en lien avec le temps passé devant les écrans, constitue un risque majeur pour notre santé ? 📱🪑
Cet article met en lumière les enjeux de la sédentarité en l’illustrant avec un projet réalisé en 2022 sur le territoire de Brest.
Son objectif ? Réduire d’une heure par jour l’utilisation du smartphone pendant une semaine 📱.
Ses résultats ?
✅Seuls 25.7% des participants (126/490) ont réussi à atteindre une diminution du temps passé sur leur smartphone de plus de 60 minutes.
🚶♂️Ceux qui ont relevé le défi ont en moyenne réduit leur utilisation du smartphone de 1h50 et ont augmenté leur nombre de pas de 841.
➡️Il est souvent compliqué de changer ses habitudes aussi drastiquement, c’est pourquoi l’équipe propose que « Le smartphone, c’est maximum trois heures par jour, et pas tous les jours » 💡.
Lien de l’article :https://theconversation.com/eteignez-vos-portables-pour-bouger-plus-249784
📢 Road Tour Sport pour Tous
⏱ J-10 avant le coup d’envoi de la 5ème édition du Road Tour Sports pour Tous, organisé par la Fédération Française Sports pour Tous du 17 mars au 26 juin 2025 🚩. Cette année, l’ambition est de sensibiliser les enfants de 5 à 10 ans aux bienfaits de l’activité physique et de les encourager à adopter un mode de vie actif.
💡Qu’est ce que le Road Tour Sports pour Tous ?
– Un événement itinérant qui traversera 12 régions françaises 🚩
– 36 étapes, d’une journée chacune
– 3 ateliers, pour découvrir des activités physiques et sportives ludiques, inclusives et éducatives👧.
➡️ Les objectifs ? Mettre la jeunesse en mouvement, sensibiliser dès le plus jeune âge aux habitudes de vie saines, et renforcer le réseau local.
Pour prolonger l’initiative à la maison, les parents sont conviés à participer en fin de journée afin de partager un moment sportif 👪.
Un livret pédagogique est distribué aux enfants pour leur permettre de poursuivre l’expérience et d’approfondir leurs découvertes sportives 📕.
Pour participer, rendez-vous sur le site suivant: https://www.sportspourtous.org/le-road-tour-sports-pour-tous-un-nouveau-format-au-service-de-la-jeunesse/
📢 Journée mondiale contre l’obésité
💡 Le saviez-vous ? L’activité physique peut jouer différents rôles dans la lutte contre l’obésité !
🚴 Tout d’abord, elle est associée avec une mortalité plus faible chez les adultes atteints d’obésité : il est donc conseillé aux personnes en situation d’obésité de pratiquer une activité physique régulière.
⛹️ L’activité physique intervient également en prévention de l’obésité : une méta-analyse récente a ainsi montré que les interventions scolaires d’activité physique, seules ou en combinaison avec des interventions en nutrition, peuvent avoir des effets légers à modérés sur l’obésité des enfants à court et moyen terme.
En conclusion, l’obésité est une maladie complexe intégrant de multiples facteurs.
Bien que l’activité physique n’ait pas d’effet magique, elle peut toutefois contribuer à lutter contre l’obésité chez les enfants ET à améliorer la santé des adultes en situation d’obésité 🫀💪 !
🔎Pour aller plus loin :
➡️Article portant sur l’activité physique chez les adultes en situation d’obésité : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38997726/
➡️Article portant sur les interventions pour lutter contre l’obésité chez les enfants : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38763517/
📢 Baromètre vélo
🚲 🗣️ Lancement de la 4ème édition du Baromètre Vélo le 28 février afin d’évaluer la cyclabilité des villes et villages jusqu’au 2 juin 2025. Ce Baromètre donne la parole à tous les citoyens, métropoles ou communes rurales pour partager leurs expériences et ressentis afin de co-construire une politique cyclable inclusive et solidaire qui permettra à chacun de se déplacer de manière active en toute sécurité.
💡Pourquoi participer ?
Collectivités : comprenez les attentes des citoyens et développez des solutions concrètes.
Partenaires : engagez-vous et contribuez à des territoires plus dynamiques et mieux adaptés aux attentes des usagères et usagers.
Citoyens : donnez votre avis pour façonner l’avenir du vélo dans vos communes.
➡️ Comment participer ? Répondez à l’enquête en remplissant le questionnaire sur votre commune ou toute autre commune où vous avez l’habitude de circuler à vélo ! http://www.barometre-velo.fr/
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site de la Fédération française des usagers de la bicyclette (FUB) ou cliquez ici : https://www.fub.fr/barometrevelo2025
📢 Fiche action Alliance – 30 minutes d’activité physique quotidienne
Une nouvelle fiche action est disponible ! Élaborée dans le cadre du projet Alliance par l’Onaps, elle fait partie des outils visant à accompagner les écoles et les collectivités dans la mise en place d’actions permettant de promouvoir l’activité physique et/ou de lutter contre la sédentarité auprès des enfants 🤸🏻♂️.
➡️ Ce mois-ci, venez découvrir le dispositif 30 minutes d’activité physique quotidienne ! 👧🧒🏽
🏫 À destination des élèves d’école primaire, ce dispositif est préconisé auprès des enseignants du premier degré afin que chaque enfant bénéficie d’au moins 30 minutes d’activité physique par jour.
💪 Il apporte donc une contribution aux enjeux de santé publique et de bien-être des élèves à travers la promotion de l’activité physique et la lutte contre la sédentarité !
✨ Besoin de conseils pratiques pour mettre en place ce dispositif dans votre école ou dans votre classe ?
Toutes les étapes et les moyens nécessaires à la mise en place sont décrits dans la fiche action “30 minutes d’activité physique quotidienne” que vous pouvez retrouver ici :
https://onaps.fr/productions/alliance/
Université Jean Monnet Saint-Etienne – Université Clermont Auvergne – Université Claude Bernard Lyon 1 – Rectorat de Lyon – Rectorat de Clermont-Ferrand – Rectorat de Grenoble – Ligue contre le Cancer – MILDECA – mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives – Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes – Institut national du cancer – Institut de recherche en Santé Publique
📢 Cartographie des 250 solutions digitales pour le sport en France !
📊 Le Pôle Ressources National Sport-Innovations (PRNSI), en partenariat avec Paris&Co, a identifié plus de 250 solutions digitales qui modernisent les pratiques sportives, favorisent l’accès au sport pour tous et accompagnent les acteurs du secteur dans leurs transformations ! Celles-ci ont été réparties en 3 grandes catégories :
1. Outils de gestion et de développement des offres sportive ⛹️
2. Référencement des nouvelles offres sportives, touristiques et technologiques 📱
3. Vers une offre sportive inclusive et sur-mesure 👩🦯
💡Ce recensement devrait permettre à chaque individu, mais aussi aux professionnels et structures d’identifier des outils et plateformes digitaux pour favoriser l’activité physique et limiter la sédentarité.
Retrouvez cette cartographie via le lien suivant : https://www.creps-pdl.sports.gouv.fr/assets/images/docedit/cartographie_-avec_liens-.pdf