📢 Travail sur écran - INRS 📖 Un guide pratique pour la prévention des risques du travail sur écran a été publié par l’Institut National de la Recherche et de la Sécurité (INRS). 💡Le travail sur écran induit une posture statique prolongée qui peut engendrer des effets néfastes sur la santé comme la fatigue visuelle 👀, du stress chronique ou encore des troubles musculosquelettiques💪. Voici quelques recommandations axées sur le mouvement permettant de prévenir les risques liés au travail sur écran : 💺 Modifier son assise au bureau pour la rendre active : - Utiliser des ballons de stabilité (ou “swiss balls”), qui encouragent le mouvement et réduisent ainsi les tensions musculaires. De plus, ils sont peu coûteux et peu encombrants. - Utiliser des vélo-bureaux ou des pédaliers de bureaux, qui permettent le pédalage tout en travaillant. 🚶♀️Faire des pauses actives régulières de 1 à 3 minutes toutes les 30 à 60 minutes ⏱ consécutives de sédentarité (temps passé assis). Il s’agit de se lever, s’étirer, ou encore marcher. Pour retrouver le guide complet, c’est ici : https://lnkd.in/deKBkaDM
De très bons conseils et tous concernés!
Le bureau vélo ! - Spécialiste en mobilier actif
4dDe très bon conseils, le mobilier actif permet en effet de pouvoir changer d'assises durant la journée et ainsi casser la sédentarité, un exemple avec une fiche technique d'Ergocycle ! #bureauvélo