Onaps’ Post

📢Publication des Lignes directrices canadiennes en matière d'activité physique, de comportements sédentaires et de sommeil tout au long de la première année post-partum de 2025. 💡Les semaines et les mois qui suivent l'accouchement 🤰sont une période de bouleversements physiologiques et psychologiques pour les femmes, impliquant notamment un risque accru de dépression 😞, de rétention de poids, de troubles du sommeil 😴, de diabète 🩸et de maladies cardiovasculaires 🫀, en particulier si elles ont connu des complications lors de la grossesse. Il est possible de soutenir la santé et le bien-être de la mère et de l'enfant suite à la naissance en agissant sur le niveau d'activité physique, les comportements sédentaires et le sommeil de la mère. 🎯Ainsi, la Canadian Society for Exercise Physiology (CSEP) Société canadienne de physiologie de l’exercice SCPE de l’exercice propose 9 recommandations concrètes à destination des femmes ayant accouché récemment, réparties en 3 thématiques : - Activité physique et contre-indications chez les femmes pendant la première année post-accouchement ; - Types d’activités physiques recommandées la première année post-accouchement ; - Sommeil et comportements sédentaires. Lien vers l’article 🤜 https://lnkd.in/dFarAhqe