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Journée mondiale de la santé mentale 🌍 En cette journée mondiale de la santé mentale, rappelons-nous que les problèmes de santé mentale sont un fléau endémique mondial. Il y a donc urgence à agir, d’autant plus que l’instabilité économique et politique mondiale augmente le risque de développer des troubles mentaux. La sophrologie propose une approche intégrée du corps et de l’esprit, qui agit directement sur la santé mentale. 🧘♀️ Grâce à des exercices de relaxation dynamique , de respiration et de relaxation musculaire, elle apporte une détente physique. 🌈 Elle offre aussi des outils de visualisation positive qui aident l’esprit à développer des pensées et des habitudes positives, renforçant ainsi l’harmonie et l’intégration de l’être dans l’existence. Trouvez un.e sophrologue dans notre annuaire en ligne 👉https://lnkd.in/e7fb5hDi #SantéMentale #Sophrologie #BienÊtre #Relaxation #JournéeMondialeDeLaSantéMentale

Faites une pause mentale 🧠 Nous vivons dans un monde où tout va vite, où la charge mentale pèse lourd et où le multitâche devient la norme. Mais, avez-vous déjà pris un moment pour décompresser votre esprit, tout comme vous le feriez pour un muscle sursollicité ? Accordez-vous des pauses mentales régulières. Ce temps de déconnexion, même court, aide votre cerveau à traiter les informations accumulées et réduit la pression quotidienne. Vous serez surpris de l'impact que cela peut avoir sur votre productivité et votre bien-être ! Et vous, comment prenez-vous soin de votre santé mentale au quotidien ? 🌿

Semaine nationale de la santé mentale | Connaissez-vous nos 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 ? La responsable du programme de performance mentale et de bien-être des Carabins, Sarah Brisson-Legault, CMPC, y propose des outils concrets et des stratégies accessibles à tous entourant la performance et le bien-être mental 🧠 Pour en savoir plus 👇 #santémentale

Aujourd’hui jeudi 10 octobre 2024 c’est la journée mondiale de la santé mentale. Un moment crucial pour s’interroger et sensibiliser aux enjeux liés aux bien-être psychologique que se soit dans la vie de tout les jours ou dans le monde du travail. ‼️La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, et il est essentiel d'en parler ouvertement et sans stigmatisation. Aujourd'hui, prenons le temps ⌛️d'évaluer notre propre bien-être mental et d'encourager ceux qui nous entourent à faire de même. Chaque geste compte. 😉

- SANTÉ MENTALE - Prendre soin de sa santé mentale n'a jamais été une option. On vit simplement dans un monde qui aime nous faire croire que cela n'est pas une priorité. Il suffit de regarder le résultat...le nombre de cas d'anxiété généralisée, de burns outs, dépressions et absences au travail ne cesse d'augmenter. Pourquoi? Parce que l'on n'a justement pas appris à prendre soin de sa santé mentale. On se brûle de l'intérieur sans avoir les outils adéquats pour que cela n'arrive pas. Hydrogène Consulting est LA référence pour les femmes leadeuses, intelligentes et intuitives qui veulent malgré la charge mentale élevée avoir une santé mentale au taquet. Tu y expérimentes des outils de conscience simples et performants pour vivre une optimisation complète dans la gestion de ton stress et la régulation de ton système nerveux émotionnel. Toue devient simple, performant et fluide. Juste comme on l'aime. ❤️ Si tu sais que c'est pour toi, DM pour connaître les possibilités d'accompagnements que j'ai à te proposer.

La santé mentale désigne l'état de bien-être psychologique et émotionnel d'une personne. Elle affecte la façon dont nous pensons, ressentons et agissons dans la vie quotidienne. Une bonne santé mentale permet de faire face au stress, de travailler de manière productive et de contribuer à la communauté. Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de maintenir sa santé physique. Cela peut impliquer des pratiques comme la thérapie, la méditation, l'exercice physique, une alimentation équilibrée, et un soutien social. Il est essentiel de réduire la stigmatisation entourant les troubles mentaux pour encourager les personnes concernées à chercher de l'aide. La santé mentale, fragile et pourtant forte, Est une rose qui s'ouvre, une porte qu’on emporte, Elle fleurit doucement sous le regard attentif, De ceux qui cherchent en soi l'écho du créatif.

#santémentale Aujourd'hui la santé mentale est de loin la priorité de chaque personne. Cet état de santé determine tout, aussi bien dans la cadre professionnel que personnel. Dans le haut niveau, la santé mentale dessine la perception de la progression, des résultats, des échecs, des blessures et du bien être du joueur, etc... Il est donc primordial d'être capable de gérer son cerveaux, de gérer ses émotions, de comprendre comment éviter les pièges de sa propre destruction. Etre capable de rebondir pour dépasser les obstacles souvent fixés par notre propre vision de choses est loin d'être simple. Nous sommes tous prisonniers de notre propre cerveaux, de nos croyances, nos limites apprises par notre éducation de "la peur de ..." Nous nous enfermons nous même. Nous ne pouvons pas nous évader pour nous libérer? Ma question : Est ce que c'est vrai?

#Movember : Ensemble pour la santé mentale et physique des hommes ! 👨🏻🎗️ Chez SERENITY relaxation immersive®, nous nous engageons pour la santé mentale 🧠 et physique 🫀. Ce mois de Movember, nous encourageons chacun à prendre soin de soi, à parler de ses difficultés et à soutenir les hommes dans leur parcours vers le bien-être.💆🏼 🚨 Saviez-vous que les hommes sont souvent plus réticents à demander de l'aide pour leur santé mentale ? Pourtant, reconnaître et comprendre les signes de l'anxiété, du stress ou de la dépression est essentiel pour agir et se sentir mieux.🎼 ✨ Rappel Movember : La #santémentale mérite autant d'attention que la #santéphysique. Prenons un moment ce mois-ci pour briser les tabous et ouvrir la conversation. Ensemble, faisons de la santé mentale une priorité ! 🤲🏾🎗️ ➡️ https://lnkd.in/eM7VWxeR #BienÊtre #SerenityRelaxation

𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐂̧𝐀 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐈𝐍𝐓𝐄́𝐑𝐄𝐒𝐒𝐄 ⁉️ Moi oui, ça m’intéresse et mes proches le savent, c’est l’un de mes sujets préférés ! C’est pourquoi j’ai fondé #MAUXRAL ! Une association qui vise à promouvoir la santé moral au même titre que la santé physique et en cette journée de 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 j’aimerais vous dire que nous ne savons pas ce que chacun vit intérieurement, alors écoutez vos proches, soyez ouvert à tous, le fait d’être “carré” s’arrête chez vous, au seuil de votre maison ! Soyez fort de caractère sans être impoli(e), protégez vous, lorsque rien ne va, sortez faites ce qui vous rends heureux, restez vous, pardonner vous ! apprenez à vous aimez afin d’éviter les insécurités émotionnelles… Travailler votre mental, faudrait qu’au soir du 10 octobre 2025, vous soyez une nouvelle version de vous ! Du coup… Télécharger la meilleure version de vous à défaut d’internet utiliser vos émotions #MAUX-RAL #DENATURECREATIVE