📢 Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la santé 🤍 L’occasion de vous rappeler l’importance de pratiquer une activité physique régulière 🤸pour votre santé, tout en limitant les temps de sédentarité 🪑. ⭐En 2025, la santé mentale est la Grande Cause Nationale 🧑⚕️. Et pratiquer de l’activité physique a des effets bénéfiques sur notre santé mentale. Une étude a montré que pratiquer 150 minutes de marche rapide permettrait de réduire le risque de dépression, comparativement à l’absence d’activité physique. Atteindre la moitié du volume de ces recommandations aurait également des bénéfices sur notre santé mentale, avec un effet moins marqué mais présent. Chaque minute d’activité physique en plus 🤸 compte . Vous trouverez le lien de l’étude ici 👉 : https://lnkd.in/djckWrZR Pour rappel, l’Onaps propose des infographies libres d’accès illustrant les définitions, recommandations, ou encore les chiffres clés en lien avec l’activité physique et la sédentarité disponibles sur le site 🤜: https://onaps.fr/
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Je confirme que ma santé physique et psychique s'est améliorée, voire la dernière a été préservée, depuis que je fais mes 40km/j x 4j/sem depuis 2 ans presque....bon, en VAE quand même !! Couplé avec une bonne playlist de musique 🎵, bonne humeur garantie !
Infirmière libérale 👩🏻⚕️
2moTout à fait ✅